本期电子报包括了三个主要内容，分别是：着手迁移国区 App Store 的订阅，八正道对现实生活的指导意义，十大现代生活悖论。还推荐了多篇文章，主题涵盖全球屏幕时间报告、西方媒体反华言论分析、人工智能与科学等。此外分享了近期观看的三部 Netflix 剧集，两条视频以及一些生活点滴。