# 保护眼睛健康的几个策略

眼疲劳导致的头痛和疼痛可以通过休息和使用滴眼液缓解。保护眼睛健康的策略包括番茄工作法、20-20-20 规则和调整工作环境。眼疲劳头痛的特征是长时间用眼后出现且休息后会缓解，不伴有消化道不适，疼痛主要集中在眼睛后方或周围。眼疲劳性头痛是因为眼睛肌肉疲劳、痉挛导致的。非处方眼药水使用有限制，建议选择人工泪液来缓解眼睛干涩。...

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保护眼睛健康的几个策略 | 壹苇可航

眼疲劳导致的头痛和疼痛可以通过休息和使用滴眼液缓解。保护眼睛健康的策略包括番茄工作法、20-20-20 规则和调整工作环境。眼疲劳头痛的特征是长时间用眼后出现且休息后会缓解，不伴有消化道不适，疼痛主要集中在眼睛后方或周围。眼疲劳性头痛是因为眼睛肌肉疲劳、痉挛导致的。非处方眼药水使用有限制，建议选择人工泪液...睛干涩。