#碎碎念 有朋友和我交流冥想的体验时说，积极的情绪、愉悦的感受越来越多，越来越享受冥想。我听后，不觉得高兴，反而担心。

在练习冥想的过程中，我们会经历各种各样的情绪。比起消极情绪，更应该警惕的是积极情绪，因为这种美好的情绪很容易引发我们的贪着。

在三毒中，贪是比嗔和痴更难灭除的。

我们享受冥想的体验中的那些美好是需要的，但如果追求那种美好的体验，就走歪了，背离了守一不移、不离不即的原则。

最好的做法是看住它，无论是积极的还是消极的，都不要去执着，看住了，让它就在那里即可。