# 正念呼吸:与当下连接 | AI Lab
进行正念呼吸的最基础方法是关注吸气和呼气的过程,找个舒适的姿势坐下,专注于呼吸,如果思绪游离就重新集中注意力,练习五到七分钟,然后进行自我反省。...
👉 https://quail.ink/justgoidea/p/mindful-breathing-connecting-with-the-present-ai-lab
进行正念呼吸的最基础方法是关注吸气和呼气的过程,找个舒适的姿势坐下,专注于呼吸,如果思绪游离就重新集中注意力,练习五到七分钟,然后进行自我反省。...
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