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借助 NEAT（非运动性活动热量消耗）的方法，不去健身房也能变得更健康 [译]

在日常生活中融入运动，比如骑车通勤或做家务，是一种巧妙的燃脂方式。这就是所谓的 NEAT（非运动性活动热量消耗）的理念。